اوصل لأفضل نتيجة لجسمك بأسس علمية

عبدالعزيز: تجربتي مع المدرب راشد الناجم من ناحية جودة الشغل بالجداول للتمرين والتغذية والمتابعة والتعامل أكثر من الممتازة، لاحظت تطورات بالشكل وعوامل خارجية للحياة بشكل عام والصحه، الاشتراك مع المدرب راشد الناجم شي مختلف تماماً، أنصح أي شخص عنده الفرصة للاشتراك ان يشترك مع المدرب راشد، لايوجد عندي اي ملاحظات عن الجدول👍

تجربتي مع المدرب راشد الناجم خلال ٣ شهور فوق الممتازه من ناحية جودة الشغل بالجداول للتمرين والتغذية والمتابعة، لاحظت تطورات بالشكل والصحه حييل لي درجه النادي وقتها صار جزء من يومي، تحسنت ثقافتي بمجال الرياضه والتغذية، وأنصح من القلب للامانة الاشتراك مع المدرب راشد الناجم، الشغل فوق الممتاز واتوقع في اقوى بعد مع الوقت

هذا أفضل جدول تدريب مر علي بحياتي كلها بدون مبالغه، جدول مربوط بين المدرب والمتدرب وفي متابعه لكل شي من جولات التمرين الى التغذيه شغل جبار والله العظيم، من ناحية تطورات الشكل والصحه والأداء الحمدلله جداً ممتازه والالتزام بالجدول وتعبئة البيانات تفرق بشكل كبير، كمية معلوماتي بهالمجال جداً زادت بفضل الله الي سخر لي شخص مثله يفيدنا، انصح اي شخص عنده الفرصه بالاشتراك ان يشترك مع المدرب راشد الناجم بدون تفكير، حاب اوجه رساله من افضل اختياراتي من اول مادشيت مجال الرياضه اني اشتركت مع كابتن راشد وتعلمت منه وايد امور ماكنت راح اقدر اتعلمها بروحي

تجربتي مع راشد الناجم تجربه ممتازه بالدقه والتدريج بالتغذيه برفع ونزول السعرات والمتابعه والتعامل من افضل مايكون، من ناحية تطورات بالشكل لاحظت طبعا بنزول الوزن فرق واضح وكبير لدرجة بروز عضلات المعده، الاشتراك ساهم برفع ثقافتي بالتغذيه من خلال تعلم حساب السعرات واختيار نوعية الاكل، أنصح أي شخص عنده الفرصة بالاشتراك ان يشترك مع المدرب راشد الناجم وبشدة، احب اشكر المدرب راشد على المجهود الي يبذله في دقه تصاميم الجداول في المتابعه

ماشفت جدول مثله ووايد الطريقه سهله وتخليك تحب التسجيل وتتابع شغلك وبنفس الوقت تقدر تعدل على الجدول، لاحظت تطورات بالشكل والصحه واضح جداً، ساهم بتحسين ثقافتي بالمجال جداً، أنصح وبقوة الاشتراك مع المدرب راشد، ماعندي أي ملاحظات عن الجداول ماشاءالله عليه

الجدول جداً رائع واضح ومنظم، لاحظت تطور ملحوظ في جميع النواحي، تعلمت تفاصيل مهمة في الرياضة والتغذية كانت مجهولة بالنسبة لي، أنصح أي شخص عنده الفرصة بالاشتراك ان يشترك مع المدرب راشد الناجم، الله يعطيه العافيه على مجهوده المميز

والله التجربة كانت ومازالت خيالية، المدرب راشد الناجم خلاني افكر من ناحية التمرين والتغذية على انها اسلوب حياة ومنظور ثاني جداً، تغيرت تغير جداً كبير بفترة جداً قصيرة، اختياراتي للأكل صارت صحية في تغير بشكل كبير، فوق كل هذا والأهم ثقتي بنفسي زادت مليون درجة، نصحت اكثر من واحد من المعارف بخصوص المدرب راشد الناجم

فهد مفكر بالدخول في مجال المنافسة ولكن نسبة الدهون عالية وكمية العضلات قليلة، تم وضع خطة لنزول الدهون وبناء العضل وتجربة المنافسة في بطولة كلاسيك فيزيك ولله الحمد تم تحقيق هذا الهدف والنتيجة ولا أروع

البطل محمد بعد انقطاع طويل عن التمرين الهدف خسارة دهون وبناء العضل بنفس الوقت وتم تحقيق هذا الهدف

البطل أنور خير مثال لخسارة الدهون وبناء العضل في نفس الوقت

سعيد كان يعاني من النحافة وموقادر يزيد اكله، قدرنا نختار انواع معينة من الاكل سهلة الهضم صغيرة الحجم وعالية بالسعرات مع التزام التمرين بفترة قصيره حققنا زيادة ١١كيلو وتم التخلص من النحافة

محمد كان يعاني من عدة اصابات من رياضات مختلفة عن كمال الاجسام وصعب يعدل جسمه فانقطع عن التمرين مدة، كون هناك ذاكرة عضلية فاستغلينا هذا الامر باتباع عجز بالسعرات وخسر دهون وزاد بالكتلة العضلية بنفس الوقت، الجسم الان ١٨٠ درجة مختلف عن البداية وصممنا الجدول بحيث مايتعارض مع الاصابات، الهدف حالياً يجسم اكثر

علي مشكلته الاساسيه كانت فالدايت، ماعنده مشكله يلتزم تمرين، ولكن الدايت صعب، فاتبعنا نظام لايف ستايل يتضمن ٢٠-٣٠٪؜ اكلات يحبها من ضمن احتياجه بالمقابل يشد على نفسه بالكارديو وعجز اكبر بالسعرات، حققنا نزول ٢٠ كيلو بالوزن بالاضافة لزيادة الكتلة العضلية ماشاءالله لكل مشكلة حل ولكل مجتهد نصيب